Просмотр полной версии : Нужно ли набивать кулаки?
Хотел узнать кто то говорит что конечно кто то нет.
например на груше пахать на кулаках отжим делать, бить по жесткому материалу. я просто новичек подскожите
Игорь 4-70
12.01.2007, 21:11
Считаю набивать на жестком не надо. Стоять 1-5-10-15-20-n минут для этого весьма полезно, так же отжиматься на кулаках и пальцах.
в смысле стоять 1-5-10-15?
Игорь 4-70
12.01.2007, 22:11
Не це значит- сколько сможеш на кулаках столько стой.
MomentMachine
13.01.2007, 00:15
Хотел узнать кто то говорит что конечно кто то нет.
например на груше пахать на кулаках отжим делать, бить по жесткому материалу. я просто новичек подскожите
Связки кистевые,дружище,надо укреплять.Уж поверь.Отжимания,спандер,спец.упражнения на укрепление(твой тренер знает).А мучать себя стуча по мешку голыми кулаками-мягко говоря нецелесообразно.
XPOMOCOM
13.01.2007, 01:59
Набивать, нет, укреплять да
Ох, где-то 4 года назад будучи в седьмом классе, насмотрелись мы с другом док.фильмов про спецназ. Как там они кирпичи дрючат и все такое, ну решили тоже к этому стремиться. И каждый день кто больше всегда был спор набивали ап стенку. Конечно эффект был несколько лет, мы всех кулак в кулак делали. Только патом что-то кожа плохая стала, во время набива об стенку походу побелка впитывалась и всякая такая хрень. У того парня ужас что с руками, а я стараюсь каждый день мазать кремом так нормально...
Вообще говорят что хорошо набивать о газету, я както спздл штук 20. Каждую помял и подвесил это уже было пол года назад наверно... Побил пару раз, и выкинул :)... Незнаю больше я набивом кулаков заниматься не буду.
О благодарен, значит нет смысла мочить грушу с силой?
если новичок, работай на груше в бинтах, а то с непривычки кожу порвешь. не очень приятное ощущение. а совет- присоединяюсь к общему мнению побольше упражнений на укрепление кисти и стойка на кулаках плюс отжим
Набивать кулаки? В стиле советских подпольных школ-каратэ? Или как в фильмах про Шаолинь?
В принципе, в плане закалки собственной силы воли можно хоть задом на сковородку на кухне сесть и жариться, под вопли испуганной семьи. Кстати, не так вредоносно будет для тренировок, как набивка кулаков по жест. материалу! По крайней мере работать сможешь в перчатках :d :d
А вообще, чего уж там, я и сам года три-четыре назад книги привязывал к деревьям и по ним лупил с товарищем. Сейчас поумнее стал, читаю их :d
А вообще, чего уж там, я и сам года три-четыре назад книги привязывал к деревьям и по ним лупил с товарищем. Сейчас поумнее стал, читаю их :d
:d :d хехе
Maksim_C
15.01.2007, 00:01
Набивать кулаки? А вообще, чего уж там, я и сам года три-четыре назад книги привязывал к деревьям и по ним лупил с товарищем.
Если не секрет, какие книги?
Меня интересуют авторы, которые могут помочь в укреплении кисти.
И какое упражнение дает больший эффект - по книге или по товарищу?
С ув. Максим.
CodeName33
15.01.2007, 09:22
если новичок, работай на груше в бинтах, а то с непривычки кожу порвешь
Поддерживаю, по началу будут ушибы и кожа будет рваться - потом кожа в этом месте потолще станет, попрочнее рваться уже не будет, но на тренировках будет тяжело работать потому, как больно будет работать с ушибами и ссадинами. Я в своё время по дереву работал, но я тогда заниматься не мог - у меня целый год времени на кулаки было, а если занимаешься - то лучше работай по груше в бинтах, не трать время.
Если не секрет, какие книги?
Меня интересуют авторы, которые могут помочь в укреплении кисти.
И какое упражнение дает больший эффект - по книге или по товарищу?
С ув. Максим.
Лупил по неизвестным авторам. Насчет книги и товарищей: товарищ вроде как состоит из поверхностей разной степени жесткости, книга - из одной, но высокой.
Я вообще сторонник вопросов-ответов в реальном времени. На прочтение книги времени уйдет немало. Может проще спросить у тренера?
Зачем набивать, на что это влияет силу удара,силу мышц кисти.Кулаки нужно укреплять,а травмировать кулаки итак будет море возможностей.Их береч надо!!!!
Вопрос в том для чего тебе их набивать?
Для ринга - это не нужна,
для того чтобы применять боксерскую технику на улице -
стронгли нид.
кто ломал, выбивал или еще както травмировал
ударные поверхности "на улице"...
а травмировать кулаки итак будет море возможностей.Их береч надо!!!!
их нада закалять
их нада закалять
Предложил бы методику, а то найти пока ничего не могу.
Я насчет закалки как раз.
ну раскажи если не вломы
Я считаю что нужно укреплять, но конечно не сразу...иначе травмируешь кулак...нарушишь кровообращение. Я дома работаю по мешку без всего сейчас...и мне это никаких болевых ощущений не доставляет...кожа стала толстая на как на пятке...а начинал работать почучуть, когда становилось больно брал бинты
Так влом писать...принцип раскину немнога,
хотя в любой восточной школе это есть.
Существует 2 типа набивки:
1. Подготовка ударных поверхностей
2. Подготовка всех частей тела участвующих в ударе.
1. Набивка ударных поверхностей кулака, набиваются "косточки"
указательного и среднего пальца. Набивка "косточек" мезинца
и безымянного пальца не рекомендуется, тк там расположены
нервные узлы.
Можно выделить 3 способа набивки:
1. Работа в макивару голой рукой, только кистевым движением,
можно прямым ударом, можно боковым(уракен цки).
В удар вкладываться не нада, задача закаливать "ударные косточки",
постепенно усиливая и ускоряя удары.
Очень хорошо использовать полынь, то есть на макивару
"приклепляем" полынь и работаем по ней.
Сам использую обычный кирпич, кладем на него полынь и
начинаем набивать.
Полынь способствует образованию мозолей,
а так же является антисэптиком.
Нада быть внимательнее, при набивке на полыни, на местах
набивки образуются вулдыри, как от ожога, как появились
набивку нада прекратить, не в коем случае не повреждать
вулдыри, иначе придется ждать полного заживления.
Волдырь можно проткнуть иголкой, предварительно
смочив ее спиртом(и то и другое). Это ускорит заживление
и на месте волдыря образуется мозоль, которая сохраняется
длительное время, до 3х месяцев.
2. Аналогично, только работаем в землю, сидя.
3. Набивка небольшим деревянным бруском, например 10х10х2.5 см,
опять же, сильно бить не нада, сначала.
Постепенно увеличиваем тэмп и силу ударов.
Переусердствовать в набивке не нужно,
т.к. для подготовки ударных поверхностей тела,
требуется ВРЕМЯ, быстро ничего не получится.
Набивать нада гдето от 1 месяца и более, зависит от подготовки
бойца.
При прекращении набивки, эффект ее может свестись к нулю,
набивку нужно выполнять постоянно, на протяжении нескольких лет.
2. Силовая набивка - это набивка предназначенная для
укрепления суставов рук, плечей, ключиц(место кепления ключицы в плечо и шейный отдел), а также мышц спины.
Можно указать 2 типа силовой набивки:
1. Это работа в мешок. Мешок должен быть тяжелым - это
главное условие успешной подготовки мышц, сухожилий и
связок суставов(плечо, ключица).
Работа должна производиться в снарядных перчатках,
для укрепления суставов и мышц спины, позже и голой рукой,
для укрепления кистевого сустава, а так же для постановки точности удара (бить строго определенной частью кулака, а не как попало,
подобная ошибка может стоить жизни в реальном замесе против нескольких противников, перелом-повреждение кистеовго сустава
в реальной схватке - это ГГ НОУ РЕ)
2. Жесткая работа в макивару. Используется восновном
для правильной постановки кулака-кисти.
Как макивару использую журнал ТОВАРЫ и ЦЕНЫ,
сверлим дырки(в журнале-газете) вешаем на стену и работаем.
СНАЧАЛА НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ!
Ломить будет так, что ночка без сна, и опухнет сильно,
что приведет к остановке практики набивки.
Как проверку использую искусство разбивания твердых предметов,
досок, кирпичей, как закрепленных так и не закрепленных(на ниточке,
в вохдухе, нарабатываются кистевые импульсы, для быстрого-скоростного поражения мягкмх тканей человека, таких зон как
голова, шея, расслабленные пальцы рук, пах и тд, но это уже отдельная история и ктехнике бокса отношения не имеет)
ПЭ.ЭС.
После набивки-разбивания в дальнейшем, трансформируются-видоизменяются суставы-"косточки".
На ощуп легко определить кто занимался набивкой,
а кто ананизмом.
На ощуп легко определить кто занимался набивкой,
а кто ананизмом.
:think: Пеннис то же НАБИВАТЬ нада? :)
Пеннис то же НАБИВАТЬ нада?
пенис нада насовывать =)
Чтобы не повредить кулак, попав в твёрдую часть головы противника, кулак надо укреплять. Отжимайтесь на кулаках, пять раз на передних двух косточках указательного и среднего пальцев, потом на трёх оставшихся, потом снова на передних двух и так далее. Желательно отжиматься от деревянной нелакированной поверхности. Я по утрам использую следующее упражнение: сначала минуту стою в упоре лёжа на двух передних косточках на лакированном паркете, потом перекатываюсь и минуту стою на трёх задних косточках. Первую неделю было больно, потом суставы окрепли и перестали чувствовать боль, даже при сильных ударах. Очень хорошее упражнение, обязательно возьмите на вооружение.
Материал скопировал с сайта http://close-fight.by.ru/ydari.shtml#pyr
да нада,
чтоб руки не повредить в реальном замесе.
да потеме сказано, про мечь. надоб запомнить
Кулаки набиваються постоянно при тренировках: при работе на мешке, при отжиманиях и т.д. Чего еще надо? )
Кулаки набиваються постоянно при тренировках: при работе на мешке, при отжиманиях и т.д. Чего еще надо?
ты не набиваешь кулаки, чтобы это проверить,
разбей доску а лучше 2 по 2.5 см толщиной 20х20см, в упоре,
или 2см толщиной висящей на ниточке...
после посмотришь на свои руки...=)
Так это от доски, а что будет если в череп попасть,
веть не многие стоят и жудт пока саданешь в подбородок....
ПЭ.ЭС.
А будет оч все проста, сломаешь либо пальцы, либо кисть...
в боксе удары мощные...часта наш брат повреждает
руки об всяких идиотов...на улице.
boxing amateur
26.01.2007, 16:49
Я дома работаю по мешку без всего сейчас...и мне это никаких болевых ощущений не доставляет...кожа стала толстая на как на пятке...а начинал работать почучуть, когда становилось больно брал бинты
Привет. Вопросик: Я год назад купил себе мешок. стал дома потроху работать. Интересно, соседи слышат за стенкой када я его ху.рю?
Может скоро на меня жалобу напишут -бАцанье довольно громкое... Работал в своих старых качковских перчатках- для защиты кистей, сверху одевал х/б рукавицы чтоб потише было, а то если даже музыку включать громко - всё равно бАцанье по мешку слыхать. Кто -нить задавался таким вопросом Или похрен?
Я вообще охреневаю от таких тем - ну на что тренер нужен?.. Я вот всего занимаюсь 5 месяцев - тренер говорил всегда крепче сжимать кулак при ударе - и вот - прошло 5 месяцев - и кожа нормальная - и кулаки абсолютно нормальные не изувеченные - и удар сильнее идёт - и не больно, на то тренер и есть, чтоб его слушать, а люди разные есть - есть люди, кто от рождения вбивает в стену и ему не больно, а есть тот, кто в мягкую грушу попадёт - и ему больно! Сейчас уже стою бью обоими руками в нижнюю часть крепкой груши самой плотной - и ничего, да и при любых ударах рукам не больно!
набивать кулаки надо, это в будущем предотваратит травмы рук. Я набивал кулаки по груше в эластичных бинтах, не следует набивать костяшки безымянного пальца и мизинца, во-первых это ни к чему (удары следует наносить в основном костяшками указательного и среднего пальцев), во-вторых это больно. нельзя поначалу бить по груше без бинтов, а то может случится такое:
12691
да ладна, такая шляпа постоянно после разбивания досок...
ну щас уже совсем не такая...
Набивать нада постепенно...а с такими руками
придется прерваться...а это оч не хорошо.
Привет. Вопросик: Я год назад купил себе мешок. стал дома потроху работать. Интересно, соседи слышат за стенкой када я его ху.рю?
Может скоро на меня жалобу напишут -бАцанье довольно громкое... Работал в своих старых качковских перчатках- для защиты кистей, сверху одевал х/б рукавицы чтоб потише было, а то если даже музыку включать громко - всё равно бАцанье по мешку слыхать. Кто -нить задавался таким вопросом Или похрен?
мой тоже хлопает солидно...полгода работаю по нему каждый день на ночь...ещё никто не жаловался...хотя слышно полюбому...особенно ночью) вряд ли соседи захотят жаловаться я думаю...они же понимают что это за хлопки и едва ли захотят ругаться с тем кто их воспроизводит:box: :d
встречный
07.02.2007, 19:43
Лично, мое мнение, такое. Руки надо набивать. Но, если ты боксер то тебе это не надо, если для показухе, понято, что надо.
Я как все ребята насмотрелся фильмов и давай, и об стены, и об книги, и об мешок набитый песком, и отжимался на кулаках, и заливал костяшки йодам. Сейчас такой х…й не занимаюсь. Все равно когда работаю на мешке без бинтов срываю кожу, и буду срывать, нельзя натренировать руки, чтобы потом их не травмировать (поверь мне, я в этом деле большой знаток).
Вот и примеры.
Зашел с ребятами в бар и о чудо я увидел игральный автомат «Лапа», короче бьеш по лапе автомат показывает, какой у тебя удар(бить надо было в перчатке, я бил просто рукой). Все выбивали среднее 70 -90кг, там один бармен не знаю сколько весил но рука у него около 50 (одним словом кач.), он выбил на 170. Вот и моя очередь пришла, первый удар разведочный был, потом со всей дури в мочил 320 и автомат сломался (скорее всего автомат глюканул в мою пользу) но меня все на ура подняли, один я знал, что я сломал себе руку. Но в награду, в этом баре я снял на ночь самую красивую девушку (к чему это я, да к тому, что я мог разбить кирпич без царапины, а тут лапа)
Вот и недавно на спор, по пьяни, разбил кирпич кулаком и очень сильно выбил себе средний палец(где фаланг).
Да, кстати, как я мог забыть, ко мне в молодости пристали три парня, я думал мне писец, но один увидел мои разбитые костяшки, залитые йодам. И он отговорил, ребят со мной тягаться. (Блин, как в тупой сказке)
Короче, как бы ты не тренировал бы руки при неправильном ударе, всегда будешь рвать кожу или ломать. Но костяшки лучше набить и отработать правильную технику для разбивание, вдруг и тебе улыбнется удача, и ты окажешься в этом баре и снимешь девочку на ночь.
Безусловно! Набить кулаки, чтобы совсем не травмировать кожу и внутренние ткани невозможно, возможно лишь снизить возможность травм...кожа, какой бы твёрдой она не была всё равно срывается...у меня так периодически происходит при неосторожном ударе...особенно если боковые бить
Желательно отжиматься от деревянной нелакированной поверхности.Материал скопировал с сайта http://close-fight.by.ru/ydari.shtml#pyr
Я вот как то занимался у одного тренера так вот там мы ходили по налакированному деревянному полу на кулаках(именно на 2-х костяшках) и ноги держит товарищ. Я все делал правильно и тренер хвалил и говорил что скоро костяхи окрепнут, но они со всеменем только начали скрипеть при сгибе и все.... У меня теперь при малейшем сильном ударе по мешку без перчатки так болят костяшки что хоть вой... И это уже не проходит год.
Но, если ты боксер то тебе это не надо, если для показухе, понято, что надо.
боксеры не занимаются набивкой.
именно набивкой, ане работой по мешку..
работа по мешку это только часть технологии...
Лично я тренируюсь (по указаниям тренера) очень часто на тяжелом мешке и иногда на подушке либо на очень твердом мешке - это прилично набивает кулаки. Сейчас у меня костяшки прилично болят. =)
твердом мешке - это прилично набивает кулаки.
тем не менее этого недостаточно чтоб бить доски
и кирпичи. Ударные поверхности готовы не полностью.
Хотя добротный брезентовый мешок - это хорошее дело.
Да и вообще брезент гут вещь, оторванные части тела,
можно заворачивать.
Я вот как то занимался у одного тренера так вот там мы ходили по налакированному деревянному полу на кулаках(именно на 2-х костяшках) и ноги держит товарищ. Я все делал правильно и тренер хвалил и говорил что скоро костяхи окрепнут, но они со всеменем только начали скрипеть при сгибе и все.... У меня теперь при малейшем сильном ударе по мешку без перчатки так болят костяшки что хоть вой... И это уже не проходит год.
Форсировали подготовку... Сначала всё же нужно было в бинтах поотжиматься, дома без бинтов постоять, месяца через 3 можно поотжиматься с небольшими прыжками.
А так, костяшки могут очень долго болеть...
они со всеменем только начали скрипеть при сгибе и все....
ну и тренер у вас, он наверняка говорил что в суставы нада колоть
машинное масло(авиационное), а ты прослушал.
И никакого скрепения не будет.
Кстати была у меня такая неприятная тема с костяшками недавно...когда после работы помешку разгибаешь кулак и чувствуешь как кожа по костяшкам ползёт...такое мерзкое чувство...казалось что скальп вот вот слезет с кулаков
А я себе похоже сделал ушиб 3ей пястной кости правой руки. Левая - ок, а правая немного ноет даже в покое, да и когда пальцами трогаешь головку 3 пястной кости, то болезненность чувствуется. Думаю что работать по мешку этой рукой всеравно буду, но не сильно, а то так долго заживать будет, а то и осложнения каки присоединятся.
да это серьезно, гангрена и все.
отрежут руку...а мож и на ноги перекинется...:(
Я лет 5 назад работал с грушей голыми кулаками. Это была единственная груша в зале (остальные были снаряды), и набита она была хрен пойми чем, щебенкой что-ли... Короче костяшки боль вообще не воспринимали, но зато кожа на руках уродская была...постоянно кровоточела на фалангах после тренировок. Девчонки задолбали вопросами типа: "А че у тебя кулаки как у старца?"
Кожа нормальной только года 3 назад стала...
Вопрос опытным бойцам. Говорят, что при попадании кулаком в зубатник можно очень серьезно травмироваться. Я так понял, что при этом на костяшках сдирается кожа и происходит заражение. Так ли это и каковы последствия?
2white87:
Опытным бойцом себя не считаю, но на твой вопрос постараюсь ответить:
Да, действительно это так, т.к. ускус человека по ядовитости отставет только от укуса змеи, и при сколе зубов, в рану попадает зубной яд, и кулаки очень долго заживают...
но уринотерапия спасает от неминуемой гангрены
Ха а вообще если набивать кулаки то в старости как говорят знающие люди такие проблемы будут с суставами что не приведи господь.
А теперь другая сторона медали если не набивать руки то не приведи господь голым кулаком попасть в лоб со всей дури, век помнить будеш...
но уринотерапия спасает от неминуемой гангрены
Так че все-таки возможна гангрена? А дальше(если запустить) - ампутация? То есть после драки при такой херне надо сразу же бежать к травматологу?
Так че все-таки возможна гангрена? А дальше(если запустить) - ампутация? То есть после драки при такой херне надо сразу же бежать к травматологу?
Обязательно... Занесёшь заразу какую нибудь, и усё, пиндык...
Ха а вообще если набивать кулаки то в старости как говорят знающие люди такие проблемы будут с суставами что не приведи господь
в какого боГа веруешь брат?
Обязательно... Занесёшь заразу какую нибудь, и усё, пиндык...
Значит не зря умные люди на улицах при мордобое юзают толстые кожаные байкерские полуперчатки ... Не для понта а "предохраняются" от тех кто не чистит зубы )))):hi: :zub:
у меня друг-боксёр рубанул менту и попал прям в рот...у него два шрама было от зубов, да и ща впрочем есть...зажило как на собаке...то есть как обычно)
Обязательно... Занесёшь заразу какую нибудь, и усё, пиндык...
А если рану обработать йодом или перекисью, это спасет от инфекции? Или полюбому к врачу?
А если рану обработать йодом или перекисью, это спасет от инфекции? Или полюбому к врачу?
Не знаю, всё же индивидуально, зависит от обстоятельств, у кого то заживает как на собаке, у кого то проблемы начинаются, в любом случае осторожнее надо быть...
есть тут у меня одна знакомая собака,
долга заживало у нее, после того как ее сбила машина.
Waterfall
08.03.2007, 19:58
Наш тренер как то сказал : кто не хочет мотать бинты -пусть разбивает кулаки...думаю он против "набивки"
2white87:
Опытным бойцом себя не считаю, но на твой вопрос постараюсь ответить:
Да, действительно это так, т.к. ускус человека по ядовитости отставет только от укуса змеи, и при сколе зубов, в рану попадает зубной яд, и кулаки очень долго заживают...
Ну ты и сказанул...:d :d :d :d :d :d...блин это мне напомнило одного штриха знакомого в детстве, мы с пацанами его ядозуб называли, у него один зуб молочный был выдвинут под углом вперед и начал подгнивать чтоли...так мы боялись, если он укусит, то сдохнеш на месте!!!
Никакого яда там нет просто инфекция...а вот самая страшная рана, так это от ногтей...если у вас после глубокой (или не очень) царапины (пореза) под рукой не оказалось йода или перекиси, то всё...будет гнить и очень долго и больно заживать!!!
А если по теме, то специально (т.е. без бинтов и т.п.) набивать нихрена не нужна...тренер не зря говорит:no: ...оно само постепенно набьется в перчатках (а то я уже донабивался, блин:nonono: )...незнаю как у вас, но у меня после тренировки когда снимаю перчатки, то видно что набивка была (кулаки отбитые красноватого цвета)...вот так постепенно происходит набивка...просто правильно бить в перчатках надо.
Вы где-нибудь видели профи боксера, который на тренировках снимает перчатки и занимается набивкой об стену и т.п.
Ну ты и сказанул...:d :d :d :d :d :d...блин это мне напомнило одного штриха знакомого в детстве, мы с пацанами его ядозуб называли, у него один зуб молочный был выдвинут под углом вперед и начал подгнивать чтоли...так мы боялись, если он укусит, то сдохнеш на месте!!!
Никакого яда там нет просто инфекция...а вот самая страшная рана, так это от ногтей...если у вас после глубокой (или не очень) царапины (пореза) под рукой не оказалось йода или перекиси, то всё...будет гнить и очень долго и больно заживать!!!
А если по теме, то специально (т.е. без бинтов и т.п.) набивать нихрена не нужна...тренер не зря говорит:no: ...оно само постепенно набьется в перчатках (а то я уже донабивался, блин:nonono: )...незнаю как у вас, но у меня после тренировки когда снимаю перчатки, то видно что набивка была (кулаки отбитые красноватого цвета)...вот так постепенно происходит набивка...просто правильно бить в перчатках надо.
Вы где-нибудь видели профи боксера, который на тренировках снимает перчатки и занимается набивкой об стену и т.п.
Абс. согл., ведь была тема уже: Самостоятельная набивка об стены, дерево, и танковый бронелист, впАААлне могут закончиться саркомой кости!
CodeName33
30.07.2007, 15:05
А если по теме, то специально (т.е. без бинтов и т.п.) набивать нихрена не нужна...тренер не зря говорит:no: ...оно само постепенно набьется в перчатках (а то я уже донабивался, блин:nonono: )...незнаю как у вас, но у меня после тренировки когда снимаю перчатки, то видно что набивка была (кулаки отбитые красноватого цвета)...вот так постепенно происходит набивка...просто правильно бить в перчатках надо.
Вы где-нибудь видели профи боксера, который на тренировках снимает перчатки и занимается набивкой об стену и т.п.
Для занятий боксом большая набивка не нужна, как ты и говоришь набъётся само, это всё для улицы. И об стены набивать часами вовсе не нужно, для укрепления кистей есть много всем известных упражнений, таких как отжимания на кулаках, и др., я выкладывал методику тут где-то. А уже потом когда руки привыкнут, возможность постучать по стенке без ущерба рукам будет показателем достигнутого успеха.
А вообще, не люблю я толстые боксёрские перчатки, по мне так чем тоньше тем лучше. Это, как удар бейсбольной битой, и удар бейсбольной битой обмотанной толстым слоем паралона. В первом случае уже не так важно легковес ты или тяж, одного удара будет достаточно, а во втором, как раз, это будет иметь огромное значение. И мне, как человеку лёгкого телосложения, больше нравится первый вариант, потому я как раз за набивку.
А в целом о набивке, то мне кажется, если бокс (тай, кик ...) воспринимать, как боевое исскуство для улицы, т.е. цель кратчайшим путём лишить противника возможности продолжать бой, то набивка нужна, а если, как спорт, т.е. выплеск адреналина,удовольствие от продолжительного поединка в парах, то незачем ничего набивать.
Набивать, нет, укреплять да
а почему это набивать нет???что ты имеешь под словом "укреплять"? укреплять надо кости и суставы,а костяшки только набивать,ибо в потасовке можешь саму костяшку помять об лоб:gr:
MomentMachine
07.08.2007, 01:53
а почему это набивать нет???что ты имеешь под словом "укреплять"? укреплять надо кости и суставы,а костяшки только набивать,ибо в потасовке можешь саму костяшку помять об лоб:gr:
Укреплять кости?...эммм...ну да...творожок на завтрак растущему организму необходим...
Гхм...суставЫ?Связки ты наверное имел ввиду...
Год назад попал на "пробитый" силомер...стенка на ощупь...так вот ненабитые костяшки целы и невридимы...связкам до конца восстанавливаться еще минимум год.
Я противоречу сам себе;) ...но...вообще, я против самостаятельной набивки, но не против если под присмотром тренера...я когда занимался рукопашкой, так мы один раз в неделю набивали об дощечки, обшитые резиной:razbor: , буквально пару подходов по 30 сек....а так, постоянно отжимались на кулаках и на них же стояли...долго(ниразу небыло отжиманий без применения кулаков)*-) ...вот вам правильная набивка и укрепление...:allright:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2013, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
