Просмотр полной версии : Нужно ли набивать кулаки?

Хотел узнать кто то говорит что конечно кто то нет.
например на груше пахать на кулаках отжим делать, бить по жесткому материалу. я просто новичек подскожите

Игорь 4-70

12.01.2007, 21:11

Считаю набивать на жестком не надо. Стоять 1-5-10-15-20-n минут для этого весьма полезно, так же отжиматься на кулаках и пальцах.

в смысле стоять 1-5-10-15?

Игорь 4-70

12.01.2007, 22:11

Не це значит- сколько сможеш на кулаках столько стой.

MomentMachine

13.01.2007, 00:15

Хотел узнать кто то говорит что конечно кто то нет.
например на груше пахать на кулаках отжим делать, бить по жесткому материалу. я просто новичек подскожите

Связки кистевые,дружище,надо укреплять.Уж поверь.Отжимания,спандер,спец.упражнения на укрепление(твой тренер знает).А мучать себя стуча по мешку голыми кулаками-мягко говоря нецелесообразно.

XPOMOCOM

13.01.2007, 01:59

Н ... Читать дальше »